私のオリジナルの「発声でナーディーを完全に開いてプラーナ―を通す」といワークの中の【ピンガラーナーディー・イダーナーディーの浄化】を体験してみませんか？
発声でナーディーを完全に開いてプラーナ―を通す
【スシュムナーナーディー】
スシュムナーナディー；背骨を中心に1本通った道
スシュムナーナーディーのエネルギーと言ってエネルギーを感じる。
スシュムナーナーディー；背骨を中心として存在する管で、頭頂から下は尾骨まで存在するエネルギーの菅です。この管は背骨太さで円柱状をしているとイメージしましょう。【ウ】と声を出しながら、【スシュムナーナーディーを完全に浄化して、無限のエネルギーを注入】を心の中で何回も唱えながら行う。頭頂上方から開始して、スシュムナーナディー（背骨の回り）を反時計回りに回転しながら降りてムーラーダーラ・チャクラの下方まで、下方まで行ったら、時計回りに回転しながら上昇、頭頂上方まで行って終了。両手で回転させて上下させるイメージですると良いでしょう！これを一息で行います。ワークを続けていると菅が大きくなります。段々と大きくしてくださいね。
やった後にエネルギーを感じてみる。
【ピンガラーナーディー】
右の鼻の穴から息をスーハー、スーハー、スーハーと吸ったり吐いたりしながら
ピンガラーナーディーのエネルギーを感じる。
ピンガラーナーディー；会陰部のムーラダーラチャクラから右の鼻腔へと流れ左脳とつながるエネルギーライン 左脳の中央から始まり右鼻を通り、スシュムナーナディー（背骨の回り）を時計回りに回転しながら降りてムーラーダーラ・チャクラまで行く。ムーラーダーラ・チャクラに着いたら、反対回りに回転しながら上昇、右鼻から左脳まで行って終了。【イ】と声を出しながら、【ピンガラーナーディーを完全に浄化して、無限のエネルギーを注入】
を心の中で何回も唱えながら行う。この時、右手の親指と人差し指でエネルギーを摘まむイメージで親指と人差し指で円を描きながらすると良いでしょう！これを一息で行います。
やった後にエネルギーを感じてみる。
【イダーナーディー】
左の鼻の穴から息をスーハー、スーハー、スーハーと吸ったり吐いたりしながら
イダーナーディーのエネルギーを感じる。
イダーナーディー；会陰部のムーラダーラチャクラから左の鼻腔へと流れ右脳とつながるエネルギーライン 右脳の中央から始まり左鼻を通り、スシュムナーナディー（背骨の回り）を反時計回りに回転しながら降りてムーラーダーラ・チャクラまで行く。ムーラーダーラ・チャクラに着いたら、時計回りに回転しながら上昇、左鼻から右脳まで行って終了。【ン】と声を出しながら、【イダーナーディーを完全に浄化して、無限のエネルギーを注入】を心の中で何回も唱えながら行う。この時、左手の親指と人差し指でエネルギーを摘まむイメージで親指と人差し指で円を描きながらすると良いでしょう！これを一息で行います。
やった後にエネルギーを感じてみる。
両方の鼻の穴から息をスーハー、スーハー、スーハーと吸ったり吐いたりしながら
ピンガラーナーディー・イダーナーディーのエネルギーを感じる。
鼻がすっきりすると気持ちが良いので、もっと良くする為にピンガラーナーディーとイダーナーディーを両方同時にやります。ピンガラーナーディー・イダーナーディーのエネルギーと言ってエネルギーを感じる。【ン】と声を出しながら、【ピンガラーナーディー・イダーナーディーを完全に浄化して、無限のエネルギーを注入】を心の中で何回も唱えながら行う。この時、右手でピンガラーナーディー、左手でイダーナーディーを掴んでやってください。下降は、内回りで回転、上昇は、外回りで回転になります。
慣れてくると一息で出来ます。
やった後にエネルギーを感じてみる。
頭がすっきり、
目もパッチリ、
両鼻の通りの良さ、
驚愕の快感！！！
1度やれば、効果は、半日持ちますね！
この「両鼻の通りの良さ」は、波動エネルギーを感じる時に役に立ちます。
追伸、
一度、【驚愕の快感！！！】を感じられたら、
ピンガラーナーディーを意識して息を吐きながらエネルギーを流す、イダーナーディーを意識して息を吐きながらエネルギーを流す、この2つを2回して、最後に両鼻腔を意識して上下に息を吐きながらエネルギーを流して行います。5回の呼吸でスッキリします。
体験談を寄せて頂けると励みになります。
よろしくお願いします。
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